婚外情是对婚姻的背叛，对家庭和谐与社会稳定具有破坏性的影响。斩断婚外情不仅需要决心和勇气，更需要理智和智慧。以下是西安私家调查一种有效的方法，以约进行详述：

首先，自我反思与修正。当婚外情发生时，首要的是从自身找原因，审视自己的行为和态度是否偏离了婚姻的初衷。是不是在日常生活中忽视了对伴侣的关注与爱护？是否有尽到作为配偶的责任和义务？找出问题根源后，积极改正，提升自我，重燃对家庭的热情和责任感，这是避免再次陷入婚外情的第一步。

其次，开诚布公地沟通。如果婚外情已发生，与其遮遮掩掩，不如选择适时、适度地向伴侣坦白。表达出你的愧疚和悔过，并愿意为修复婚姻关系付出努力。同时，也要倾听对方的感受，理解他们的痛苦，通过真诚而深入的对话，寻求双方都能接受的解决方案。

再者，寻求专业帮助。面对复杂的感情纠葛，有时候个人的力量可能显得单薄。这时可以寻找心理咨询师或者婚姻家庭咨询机构的帮助，他们能提供专业的指导和建议，帮助夫妻双方理清思绪，重建信任，走出困境。

另外，强化法律意识，明确后果。我国《婚姻法》明令禁止有配偶者与他人同居等违法行为，违反者将承担相应的法律责任。了解并认识到婚外情可能带来的法律后果，也是阻止其继续发展的重要手段。

最后，营造良好的家庭氛围。充实家庭生活，增强家庭成员间的互动，共同规划未来的生活目标，让每个人都在家庭中找到归属感和价值感。同时，培养健康的生活习惯和娱乐方式，减少诱惑出现的机会。

总之，斩断婚外情的最佳办法是回归初心，珍视婚姻，尊重伴侣，坚守承诺，通过深度沟通、自我反省、专业求助以及构建和谐的家庭环境等多方面努力，才能真正摆脱婚外情的困扰，守护好自己的家庭。

参考资料：http://www.xazhent.info/news/102.html